ТРЕНЕРАМ
— категорический в тренировочном процессе нельзя в один день совмещать работу в борьбе лёжа и стоя.
— нельзя в один тренировочный день изучать или отрабатывай более одного технического действия.
— все элементы борьбы выполнять на каждой разминке.
— ни в коем случае нельзя давать ОФП в один день с изучением и отработкой технического действия.
— работа над техническим действием должна сопровождаться упражнениями СФП именно для этого технического действия.
— выносливость изнурительными заданиями
не тренируется, выносливость тренируется короткими интенсивными нагрузками.
СПОРТСМЕНАМ
— борьба на татами не совместима с компьютерными играми, выбираете дзюдо или игры, категорически.
— на каждой тренировке необходимо пить
подсоленную воду из каменной соли.
— чем проще техническое действие, тем чаще оно выполняется
— хочешь быть разносторонним и успешным дзюдоистом, борись только в классическом захвате, никаких захватов сверху и сбоку на спине, рука идет за спину только во время выполнения броска, без захвата за кимоно.
РОДИТЕЛЯМ
— чтобы ваши дети, чего-то добились в спорте, следите регулярно за их питанием, и главное в спорте это здоровый сон.
— никогда не отпускайте травмированных или больных детей в спортзал.
Для всех, главное в любом деле, систематичность, от слова выполнять систематический.
Не собираюсь обьяснять, зачем это нужно соблюдать, чтобы все это понять и осознать,
необходимо в течении, как минимум 5-6 лет изучать, физиологию, психологию, биомеханику, вы этого делать не будете, просто прислушайтесь совета, чтобы не портить своим детям и ученикам жизнь в спорте